|
뉴로엔진(Neuro-Engine)
자동차의 엔진은, 잠시 멈춰 설 수 있다. 연료가 떨어지면 쉬고,고장나면 멈춘다.
하지만, 뇌, 뉴로엔진은, 단1초도 멈출수없다. 멈추는 순간, 감정도 기억도 사라지기 때문이다.
뇌는 언제나, 작동중인 생존의...엔진이다.
뉴로영양(Neuro-Nutrition)
감정의 언어, 뇌의연료 “감정은 마음의 문제가 아니라, 결핍된 뉴로영양의 언어일 수 있습니다.
”우리는 우울, 불안, 무기력을 자주 성격이나 스트레스탓으로 돌립니다. 그러나, 뇌는 결핍을 감정이라는 방식으로 표현합니다. -NutriPro-
목차
제1편 뇌는 굶지 않는다
1부 뇌는 혼자 굶지 않는다 : 뇌의 에너지 시스템과 회복 원리
2부 뇌 성장의 과학-생애주기별 설계
3부 성장기 결핍과 현대인의 만성질환
4부 식단과 뇌 : 요즘 이슈가 되는 식사법 분석
부록1 - 뇌 회복을 위한 8단계 실천 루틴
부록2 - 뉴로일기 '티아민의 하루들'
제2편 뉴로엔진 단톡방 : 감정, 피로, 질병 회복을 연결하는 몸속의 수다
부록3 - 진짜음식(Real Food)
부록4 - 킬로미크론 잔여물과 염증 반응의 병태생리학적 연결고리
프롤로그
심장이 멈추면 생명이 위험하듯, 뇌는 단 1초만 에너지가 끊겨도 생각, 감정, 기억, 수면, 운동까지 모든 것이 멈춰버린다. 뇌는 에너지 고갈을 결코 용납하지 않는다.
연료가 들어오지 않으면 간, 지방, 근육까지 동원해 자신을 살리는 '생존 우선 시스템'을 가동한다. 하지만, 그 대가로 면역력 저하, 대사장애, 심장기능 약화, 만성피로 등 전신이 무너지기 시작한다.
|